Les séances se déroulent dans les locaux de l’entreprise, dans une salle equipée de piano acoustique, sono, tapis et coussins de yoga.
Exemple de déroulement d’une séance collective de 1h30 :
• Échauffement / éveil corporel (10 min)
• Écoute musicale, partage de textes poétiques/philosophiques (10 min)
• Travail du rythme et de la voix, temps de création sonore (60 min avec une pause)
• Temps d’échange verbale (10 min)
CONTENUS :
• Le temps > gestion du stress : un des fondements principaux de la musique, mais aussi notre rapport avec le temps dans notre vie quotidienne, la perception de nous-mêmes et de notre corps en mouvement
• Le rythme > gestion du stress et connexion aux autres : les pulsations qui coordonnent toutes nos manifestations, de la pensée à l’action, dans nos gestes ordinaires et dans une pratique instrumentale et vocale
• La voix > écoute et confiance en soi : du souffle au son, la voix est la vibration intérieure qui réveille la Présence, qui devient expression et communication lors de sa projection dans l’espace
• L’improvisation > créativité : sessions de création rythmique, vocale et au piano (en solo, duo ou en groupe)
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